100 jógagyakorlat gyerekeknek

Jóga: meditáció és relaxáció az egész családnak!

A gyerekeket manapság túl sok inger éri, fontos, hogy segítsük őket ezek feldolgozásában. A könyvben lépésről lépésre bemutatott 100 jógapóz, relaxációs és meditációs gyakorlat könnyűszerrel elsajátítható. Mivel a gyerekek szeretik utánozni a felnőtteket, örömmel fogják végezni az egyszerűbb és az összetettebb feladatokat is.

A kisgyermekkortól végzett rendszeres jógázás fejleszti a gyerekek összpontosító képességét, egyensúlyérzékét, testtartását, oldja a mentális és fizikai feszültséget. Ismerjük meg és élvezzük együtt a gyakorlatok jótékony hatásait!

Shobana R. Vinay szakavatott mester segítségével, Indiában sajátította el a jóga alapjait. Az azóta eltelt több mint tíz évben rendszeres gyakorlással, valamint folyamatos továbbképzéseken fejleszti jóga- és meditációs ismereteit. Szenvedélye a jóga, amelyet több francia állami és Montessori-iskolában is tanít. Magánoktatóként rendszeresen tart tanfolyamokat gyerekeknek, felnőtteknek és időseknek egyaránt.